清炖莲藕排骨汤是一道非常营养且美味的汤品。以下是炖制喝的方法:
材料:
- 500克莲藕
- 300克猪骨排
- 适量生姜片
- 适量葱段
- 适量盐和胡椒粉调味
步骤:
1. 将莲藕去皮切成块状,猪骨排用热水焯水去血水后捞出备用。
2. 汤锅中加入适量清水,放入猪骨排,烧开后撇去浮沫,加入葱段和姜片。
3. 转小火炖煮1个小时,使猪骨排的骨髓和汤汁融合。随后加入莲藕块,继续炖煮30分钟至莲藕变软烂。
4. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味,根据个人口味调整即可。
提示:
- 炖煮时间可以根据个人喜好进行调整,炖得时间越长,汤汁越鲜美。
- 可以根据个人口味加入一些其他调味料,如香菇、枸杞等。
- 在炖煮过程中,可以适量加入清水,以保持汤汁的浓稠度。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!