银耳是一种富含胶质的食物,可以用来制作凉拌、炖汤、糖水等多种食品。以下是一种简单的拌着吃的方法:
材料:
- 干贝干(也可以用其他海鲜代替):适量
- 银耳:适量
- 鸡蛋清:适量
- 香菜:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
- 醋:适量
- 蚝油:适量
步骤:
1. 将银耳浸泡在温水中,大约30分钟,直到它变软。
2. 将银耳撕成小块,放入沸水中煮1-2分钟,然后捞出沥干备用。
3. 温水中将干贝浸泡约30分钟,然后切成小块备用。
4. 在一个碗中,加入适量的鸡蛋清,用筷子搅拌均匀。
5. 将银耳、干贝和鸡蛋清放入蒸锅中蒸熟,约10分钟。
6. 取出蒸好的银耳,放入大碗中,加入适量的盐、酱油、醋和蚝油,搅拌均匀。
7. 将香菜切碎,撒在拌好的银耳上。
这样一道简单的银耳拌着吃就完成了。你也可以根据个人口味,加入其他蔬菜、海鲜或调料进行搭配。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。