银耳怎么拌着吃好

  银耳是一种富含胶质的食物,可以用来制作凉拌、炖汤、糖水等多种食品。以下是一种简单的拌着吃的方法:

  材料:

  - 干贝干(也可以用其他海鲜代替):适量

  - 银耳:适量

  - 鸡蛋清:适量

  - 香菜:适量

  - 盐:适量

  - 酱油:适量

  - 醋:适量

  - 蚝油:适量

  步骤:

  1. 将银耳浸泡在温水中,大约30分钟,直到它变软。

  2. 将银耳撕成小块,放入沸水中煮1-2分钟,然后捞出沥干备用。

  3. 温水中将干贝浸泡约30分钟,然后切成小块备用。

  4. 在一个碗中,加入适量的鸡蛋清,用筷子搅拌均匀。

  5. 将银耳、干贝和鸡蛋清放入蒸锅中蒸熟,约10分钟。

  6. 取出蒸好的银耳,放入大碗中,加入适量的盐、酱油、醋和蚝油,搅拌均匀。

  7. 将香菜切碎,撒在拌好的银耳上。

  这样一道简单的银耳拌着吃就完成了。你也可以根据个人口味,加入其他蔬菜、海鲜或调料进行搭配。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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