久坐便秘可以喝以下几种茶来缓解：
1. 桑叶茶：桑叶茶具有通便功效，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 芦荟茶：芦荟是天然的轻泻剂，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 金银花茶：金银花茶有清热解毒的作用，可以改善便秘。
4. 薄荷茶：薄荷茶具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化和排便。
5. 大麦茶：大麦茶富含纤维，可以增加肠道蠕动，缓解便秘。
在选择茶的时候，建议选择纯天然的茶叶，并且避免加入过多的糖或牛奶等。每天多饮水、增加蔬菜水果摄入，保持良好的饮食习惯也有助于改善便秘问题。如果便秘问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师的意见。
