健脾养胃的蔬菜水果有很多种，以下是一些常见的：
1. 苹果：苹果具有健胃消食的作用，可以促进胃液分泌，帮助消化。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节胃肠蠕动，缓解便秘问题。
3. 橙子：橙子富含维生素C，可以增强人体免疫力，促进胃酸的分泌，帮助消化。
4. 菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C和纤维素，可以帮助胃肠蠕动，促进消化。
5. 西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，可以增加胃液的分泌，帮助消化。
6. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素B6，有助于调节胃肠功能，促进消化吸收。
7. 黄瓜：黄瓜富含水分和纤维素，可以增加胃肠蠕动，缓解便秘问题。
8. 白萝卜：白萝卜含有丰富的纤维素和多种维生素，有助于促进胃酸的分泌，帮助消化。
9. 西兰花：西兰花富含膳食纤维和维生素C，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感。
10. 芒果：芒果含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胃液的分泌，帮助消化。
以上是一些健脾养胃的蔬菜水果，可以根据个人口味和身体情况进行选择。均衡饮食和适量运动也是保持消化系统健康的重要因素。
秋天健脾养胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用，适合秋季食用，可以煮粥或煮汤食用。5.莲子：莲子具有养心安神、健脾益肾的功效，可以炖汤或煮粥食用。
