有一些茶可以长期喝来改善胃部不适：
1. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉的特性，可以舒缓胃部不适和消化问题。
2. 柠檬草茶：柠檬草具有抗炎和抗菌的特性，可以帮助缓解胃炎和消化问题。
3. 生姜茶：生姜茶具有抗炎和促进消化的功效，可以缓解胃部不适和胃食管反流病。
4. 山楂茶：山楂茶可以帮助消化，减轻胃胀和胃痉挛的症状。
如果您的胃问题严重或持续时间较长，请及时就医，并在医生的指导下选择合适的茶饮。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
