便秘按摩可以按摩以下穴位：
1. 劳宫穴：位于手腕横纹处，可以用拇指按压或按摩此穴位，每次按压1-2分钟。
2. 大椎穴：位于颈椎与胸椎交界处，可以用手指按压或揉捏此穴位，每次按摩1-2分钟。
3. 天枢穴：位于脐中央，可以用拇指按压或指腹旋转按摩此穴位，每次按摩1-2分钟。
4. 中脘穴：位于胸骨下窝中央，可以用手指按压或揉捏此穴位，每次按摩1-2分钟。
5. 关元穴：位于腹部正中线上，与脐相距三横指，可以用手指按压或揉捏此穴位，每次按摩1-2分钟。
按摩穴位时应适度用力，以避免造成不适或伤害。如果有特殊情况或病症，请咨询医生的建议。
“中脘”穴也是调理肠胃的重要穴位。轻轻按揉中脘穴，有助于缓解胃痛、反酸等症状，促进胃部气血流通。按摩内关穴能够宽胸理气，缓解因肠胃问题引起的胸闷、恶心等症状。按摩虽能缓解肠胃不适，但若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
