对于肠胃敏感或者容易出现消化问题的人群来说，选择适合自己的奶粉非常重要。以下是一些对肠胃好的奶粉建议：
1. 乳清蛋白奶粉：乳清蛋白是一种易于消化的蛋白质，对于肠胃敏感者来说比较友好。乳清蛋白奶粉通常含有较少的乳糖和脂肪。
2. 羊奶奶粉：相比牛奶，羊奶更容易被人体消化吸收，而且含有更低的乳糖和脂肪。对于容易胃胀气或者有乳糖不耐症的人来说，羊奶奶粉可能是一个好选择。
3. 低乳糖奶粉：乳糖是牛奶中的糖分，对一些人来说可能难以消化。低乳糖奶粉含有较少的乳糖，适合乳糖不耐症或肠胃敏感者。
4. 植物蛋白奶粉：如果对乳制品过敏或不喜欢乳制品，可以选择植物蛋白奶粉，如大豆蛋白奶粉、豆奶粉等。
每个人的肠胃状况和需求不同，在选择奶粉之前咨询医生或者专业人士的建议，以确保选择适合自己的产品。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
