烹饪西兰花炒海参可以按照以下步骤进行：
材料：
- 西兰花：适量
- 海参：适量
- 大蒜：3瓣
- 生姜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 酱油：适量
- 料酒：适量
步骤：
1. 将西兰花切成小朵，海参切成薄片备用。
2. 锅中热一些食用油，加入大蒜和生姜炒香。
3. 加入海参片翻炒至变色。
4. 加入西兰花朵翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和酱油，继续炒匀。
6. 加入适量的料酒提味，炒匀即可。
注意事项：
- 西兰花和海参的炒制时间不要过长，以保持它们的脆嫩口感。
- 可根据个人口味添加适量的调味料。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
