肠胃好适合吃一些容易消化的水果，例如香蕉、苹果、梨等。这些水果含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，增加排便顺畅。柔软的水果如熟透的香梨、熟透的桃子等也比较容易消化。对于肠胃问题较为敏感的人群，建议避免吃过酸、过甜等刺激性较强的水果。也要避免油炸水果和碳酸饮料等刺激性食物。根据个人情况，选择适合自己的水果食用。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
