肠胃好适合吃一些容易消化的水果，例如香蕉、苹果、梨等。这些水果含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，增加排便顺畅。柔软的水果如熟透的香梨、熟透的桃子等也比较容易消化。对于肠胃问题较为敏感的人群，建议避免吃过酸、过甜等刺激性较强的水果。也要避免油炸水果和碳酸饮料等刺激性食物。根据个人情况，选择适合自己的水果食用。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
