如果肠胃不好，一般建议避免食用奶粉。奶粉主要是为婴儿提供营养的食品，对于成人来说，饮用奶粉可能会对肠胃产生负担。奶粉含有乳糖和乳蛋白，对于一些肠胃不耐受乳糖或乳蛋白的人来说，可能引起腹胀、腹泻等消化问题。如果你的肠胃不好，建议咨询医生或专业营养师，制定适合自己情况的饮食方案。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
