胃不好可以吃哪些食物

　　胃不好时可以吃以下食物：

　　1. 温热的食物：避免食用过热或过冷的食物，可以选择温热的食物，如热粥、热汤等。

　　2. 低脂食物：选择低脂的食物，避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、煎炸食物等。

　　3. 消化性较好的食物：选择容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、软烂的水果、煮熟的鱼肉等。

　　4. 高纤维食物：适当摄入高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、豆类等，可以促进消化系统的运作。

　　5. 温和的调味料：避免辛辣、刺激性的调味料，可以选择温和的调味料，如姜、蒜、香菜等。

　　6. 少量多餐：不要吃太多，可以分成多次进食，每次少量，避免胃部负担过重。

　　7. 注意饮食习惯：遵循规律的饮食习惯，定时进食，避免暴饮暴食，经常喝水保持身体水分平衡。

　　根据个人的情况，可以咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。