胃不好的人可以喝一些易消化的低脂奶，如脱脂奶或半脱脂奶。这些奶含有较少的脂肪和乳糖，相对较容易被胃消化吸收。有些人可能对乳糖不耐受或过敏，可以选择 lactose-free（无乳糖）奶或者植物奶（如大豆奶、杏仁奶、椰奶等）。但是因为每个人的胃肠状况不同，在医生的指导下选择适合自己的奶制品。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
