小孩适合喝一些易于消化的果汁，比如苹果汁、梨汁、葡萄汁、蓝莓汁等。这些果汁有助于提供维生素和矿物质，增强免疫力和消化系统健康。要注意果汁中不要加糖，是新鲜榨取的或者无糖添加的果汁。果汁只是作为饮品的一部分，不能替代正餐和水的摄入。为了确保孩子的营养均衡，请咨询医生或营养师。
苹果榨成苹果汁不会影响膳食纤维的含量，榨成汁后会损失一部分的维生素，苹果中的热量和糖等，包括膳食纤维都不会介绍，可能会因为过滤损失一部分，如果是全果果汁，基本不会影响膳食纤维的含量。
