肠胃炎可以喝一些温和的果汁，如：
1. 苹果汁：苹果具有收敛和缓解肠胃不适的作用；
2. 蓝莓汁：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于缓解肠胃炎症状；
3. 菠萝汁：菠萝含有酵素，有助于消化和减轻胃部不适；
4. 梨汁：梨含有果胶和纤维素，具有润肠通便的作用；
5. 木瓜汁：木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，缓解胃肠不适。
选择果汁时避免添加糖或浓缩剂，自制新鲜果汁。在饮用果汁时，应稀释或适量饮用，以免刺激肠胃。如果症状严重或持续，建议咨询医生。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
