如果您想增重，
1. 增加食量：每天多吃几顿饭、零食或营养丰富的小食品。
2. 食物选择：选择高能量、高蛋白的食物，例如牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、坚果、奶酪等。
3. 运动：进行重量训练或肌肉耐力训练，以促进肌肉生长。
4. 合理的休息：充足的休息和睡眠对身体和肌肉的生长非常重要。
增加体重需要时间和耐心。在医生或营养师的建议下进行。
当感觉到右侧肠胃似乎不通畅时，不必过于紧张，这可能是由多种原因引起的暂时现象。面对右侧肠胃不畅的问题，应从生活细节入手，必要时寻求医疗帮助，以科学的方法维护肠道健康。
