西芹百合腰果炒菜的做法：
材料：
西芹、百合、腰果、辣椒、蒜、盐、生抽、料酒、鸡精
做法：
1. 西芹去筋、洗净切成段，百合撕成瓣，腰果烤过去壳备用。
2. 锅中加油，放入蒜末、辣椒煸炒
3. 加入西芹翻炒
4. 加入百合翻炒
5. 加入腰果，生抽、料酒、盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
小贴士：
1. 炒西芹时一定要多炒一会，不然口感会很生涩。
2. 炒锅一定要先热锅，再加油，这样炒出的菜才会更香。
3. 如果喜欢更加浓郁的味道，可以加入一些鲜汤。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
