胃顶着难受可能是由于胃食管反流、胃酸过多、胃炎等问题引起的。以下是一些缓解胃顶着的方法：
1. 避免过度进食和暴饮暴食，控制饮食量。
2. 尽量避免咖啡、茶、碳酸饮料、辛辣食物等刺激性食物，减少酸性食物的摄入。
3. 尝试改变饮食习惯，避免躺下或大量活动后立即进食。
4. 食用容易消化的食物，如米饭、面食、蔬菜和水果等。
5. 定期进食，保持规律的饮食时间。
6. 尝试服用抗酸药物，如抗酸剂或质子泵抑制剂，但需在医生的指导下使用。
7. 增加体育锻炼，保持适当的身体活动，但避免剧烈运动。
8. 减轻压力和焦虑，放松身心，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法缓解。
9. 避免吸烟和饮酒，因为它们会刺激胃酸分泌。
10. 如果症状严重或持续，建议咨询医生并进行进一步检查和治疗。
以上建议仅供参考，具体情况需根据个体情况来确定，建议在医生的指导下进行适当的治疗。
