要把猪腰收拾干净，可以按照以下步骤进行：
1. 将猪腰放在流动的水下，用水冲洗猪腰表面的血水和脏物。
2. 用刀将猪腰的两侧脂肪切去，并清洗掉表面的脂肪。
3. 将猪腰沿着中线剖开，用刀将肾脏取出。
4. 将剖开的猪腰两边用水冲洗干净，确保将其中的残留物清除净。
5. 可以将猪腰放入开水中焯水，煮沸后煮2-3分钟，然后捞出沥干水分。
6. 用厨房纸巾擦干猪腰的表面和剖开的内部，确保猪腰干净无水分。
完成以上步骤后，猪腰就已经收拾干净了。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
