香蕉是通便润肠的好帮手，以下是一些小妙招：
1. 早上起床先吃一根香蕉，帮助肠道排便。
2. 每天保持适量的香蕉摄入，可促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 制作香蕉燕麦片，将燕麦片、香蕉切片和牛奶混合在一起，既营养又能促进肠道蠕动。
4. 做香蕉汁，将香蕉和苹果一起榨汁，既能补充营养又能促进肠道蠕动。
5. 将香蕉和麦片混合在一起，做成小球状，然后烤一下，做成健康的早餐或零食。
也是很多老人饭后容易胃胀胀气不消化的症状，今天我们就来分享老年人胃胀大便解不出来，老人肠胃蠕动慢这里有妙招。老年人胃胀大便解不出来：从这点的描述来看，就是老人肠胃蠕动慢，动力不足的导致的。
