香蕉是通便润肠的好帮手,以下是一些小妙招:
1. 早上起床先吃一根香蕉,帮助肠道排便。
2. 每天保持适量的香蕉摄入,可促进肠道蠕动,预防便秘。
3. 制作香蕉燕麦片,将燕麦片、香蕉切片和牛奶混合在一起,既营养又能促进肠道蠕动。
4. 做香蕉汁,将香蕉和苹果一起榨汁,既能补充营养又能促进肠道蠕动。
5. 将香蕉和麦片混合在一起,做成小球状,然后烤一下,做成健康的早餐或零食。
想要让紫薯保存得更久,其实并不复杂,关键在于掌握一些小妙招。但如何确保紫薯新鲜如初,长久保存呢?保持紫薯的原始状态,能更有效地延长保鲜期。购买时,最好选择新鲜、无明显损伤的紫薯,这样保存起来也更省心。