吃果蔬粉会涨体重吗？

　　一般不会

　　正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。

　　先看清配料表，有一种可能是，果蔬粉的原料中有热量较高的食材，比如里面有大量的碳水化合物，是不会帮助减重的，反而会有增重的可能。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。