牛奶和红豆是否一起吃吗?红豆牛奶能搭配吗?

　　红豆在夏季还是比较常吃到的食材，因为马上到了酷暑，湿气大，红豆可以帮助祛湿。不管是做红豆沙，还是熬粥的时候放点红豆，都能有很好的食疗效果。那么牛奶也是我们日常饮用的营养品，它们两种一起吃会不会有不良反应呢，今天我们来分享牛奶和红豆是否一起吃吗?红豆牛奶能搭配吗?
　　红豆是女性朋友补气血的优选食材，里面有丰富的蛋白质，糖类，脂肪和碳水化合物，帮助消水肿，解热毒是非常不错的。其实不光是夏天，冬天也非常适合吃红豆，女性朋友多吃红豆不仅可以除湿气，也是非常养生的食材。牛奶更是人体补充蛋白质的选择，白色的血液就是说它的，而且多喝牛奶补钙助眠，非常易于人体吸收。
　　从上面的营养成分来看，红豆和牛奶是没有冲突的，两种食材可以放在一起吃，也有朋友做成牛奶红豆凉糕，或者把红豆打汁加入牛奶，做成红豆牛奶饮，不仅美味，又能全面吸收营养。另外提醒：肠胃不好的朋友，日常补充点酸奶或者在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。