躺下肠鸣屁多大便不成形 一躺下就肠鸣大便不成形咋办

　　最近一旦时间总是一躺下就会肠鸣屁多，然后拉出的大便还是不成形的，有时候就像一滩烂泥，这是怎么回事?为什么躺下肠鸣屁多大便不成形?有什么方法能改善和缓解呢?

　　

　　根据描述出现这样的情况考虑是胃肠道功能紊乱菌群失调、消化不良的可能性比较大，一般胃肠功能不好的时候，吃进去的食物不能及时被消化掉发酵产气，气体乱窜会产生肠鸣，消化不好肠道紊乱大便不成形也是常有的事，所以，建议及时就诊检查明确病因，也要注意日常饮食。

　　建议饮食有规律有节制，不要暴饮暴食过饥过饱，也不要在吃饭的时候边吃边说话、边吃边玩手机等，这样会吃进去大量空气，加重腹胀肠鸣腹泻的情况，建议规律进食，少食多餐或三餐定时，细嚼慢咽。建议饮食清淡一些哈，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻油炸的食物，不吃生冷寒凉的食物，这些食物都会刺激肠胃，还会加重肠胃负担，所以建议要忌口多吃软烂好消化的食物，食物要充分加热要温热吃下。

　　易产气的食物不要多吃，尽量让胃肠的负担减小，让胃肠蠕动起来更加有力也更加轻松，建议经常做适量的运动，不要吃了就睡就坐下，保持良好心境。适当的补充肠道内的有益菌群也可以改善的。日常可以饮用酸奶或者也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新活力。