水苏糖和菊粉的区别

　　说到菊粉和水苏糖，可能便秘或者排便不畅的朋友会比较的熟悉。因为这两种产品都非常安全，没有食用人群的限制，那是不是只吃一种就行，还是必须要两种一起吃更好，到底水苏糖和菊粉的区别是什么，今天我们就来一起看看吧。

　　水苏糖和菊粉的区别：共同之处都是属于水溶性膳食纤维，但是提取物是完全不同，也没有可比性。水苏糖菊粉这些都算是益生元家族的成员。所以，可以选择其中的一种来吃，或者搭配两种合理用量即可，也能相辅相成。

　　菊粉是一种全面的基础益生元，菊粉的提取物也是来源于菊苣的多一些，作用于整个结肠，是许多有益菌喜爱的食物。水苏糖和菊粉两种都是可以帮助促进肠道内好细菌的生长繁殖，有益于肠道内菌群的调节。在低聚糖家族也有更出色的水苏糖，都是肠道内有益菌群喜欢的口粮。

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