低聚果糖和蔗糖的区别

　　说到蔗糖咱们肯定就想到了甘蔗里面提取的吧，当然不指这一种原料了，很多叶，花，菜，种子果实里面都有蔗糖的成分，甜菜里面也有丰富的含量。咱们把蔗糖都是当做调味品或者勾兑饮品的，那么当你看到低聚果糖是不是会想到跟蔗糖一样吗，今天我们就来分享低聚果糖和蔗糖的区别?

　　低聚果糖和蔗糖的区别：低聚果糖和蔗糖是两种完全不同的糖，不是同一种类。蔗糖多由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的，是我们通常所说白砂糖，黄砂糖，绵白糖等等都算，高血糖的朋友是要禁忌的，也不建议食用蔗糖以免升高血糖。

　　低聚果糖就完全不同了，低聚果糖是功能性糖源的一种，也是低聚糖，不会被人体吸收更也不会影响血糖。能量很低，不会引起肥胖。低聚果糖也是体内有益菌的食物，可以帮助促进有益菌的生长繁殖，食用低聚果糖对体内微生态环境的改善非常有益的。类似的像水苏糖也是非常不错的低聚糖家族中的成员。

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