薏米芡实冬瓜排骨汤是一道清淡营养的汤品,制作简单,下面是做法:
材料:
- 薏米 50克
- 芡实 50克
- 冬瓜 500克
- 排骨 300克
- 姜片 3片
- 香菜适量
- 盐适量
步骤:
1. 排骨洗净,放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。
2. 冬瓜去皮,切块备用。
3. 锅中加入适量水,水开后放入焯水过的排骨,加入姜片,小火煮30分钟,去除浮沫。
4. 薏米和芡实用清水冲洗干净,泡水15分钟后沥干备用。
5. 将泡好的薏米和芡实加入煮排骨的锅中,大火煮沸后转小火煮30分钟,直到薏米和芡实变软烂。
6. 加入冬瓜块,继续煮10分钟,直到冬瓜变软。
7. 汤中加入适量盐进行调味,根据个人口味可适量增减。
8. 撒上香菜即可食用。
温馨提示:
- 薏米和芡实泡水后更容易煮烂,所以一定要先泡水。
- 排骨可以提前焯水,去除血水和杂质,使汤更清澈。
- 冬瓜煮过久会变得烂糊,所以加入的时间要掌握好。
- 香菜可以提鲜,如果不喜欢可以不加。