有助于肠胃蠕动的食物包括：高纤维食物如全麦面包、糙米、燕麦、豆类等；新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、菠菜等；发酵食品如酸奶、酸黄瓜等；含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶酪、酸菜等；富含益生元的食物，如洋葱、大蒜、鳄梨等。多喝水也有助于肠胃蠕动。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
