有助于肠胃蠕动的食物包括:高纤维食物如全麦面包、糙米、燕麦、豆类等;新鲜水果和蔬菜,如苹果、香蕉、草莓、菠菜等;发酵食品如酸奶、酸黄瓜等;含有益生菌的食物,如酸奶、酸奶酪、酸菜等;富含益生元的食物,如洋葱、大蒜、鳄梨等。多喝水也有助于肠胃蠕动。
当感觉到右侧肠胃似乎不通畅时,不必过于紧张,这可能是由多种原因引起的暂时现象。面对右侧肠胃不畅的问题,应从生活细节入手,必要时寻求医疗帮助,以科学的方法维护肠道健康。