吃水果对肠胃非常好。水果中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，预防便秘。水果中的维生素、矿物质和抗氧化物质有助于保护肠道黏膜，促进肠道健康。对于一些肠胃敏感的人来说，过量食用某些水果（如柑橘类水果）可能会引起胃酸增多或胃肠不适，因此要根据自身情况适量食用水果，尤其是那些对自己肠胃较为友好的水果。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
