要做到馒头拉丝,首先需要准备好以下材料:
- 面粉:500克
- 酵母:10克
- 白糖:20克
- 温水:250毫升
制作步骤如下:
1. 将酵母和白糖加入温水中,搅拌均匀,让酵母充分活化。待酵母起泡后,说明酵母已经活跃。
2. 将面粉倒入一个大碗中,慢慢加入活跃的酵母水,边倒边用筷子或木勺搅拌。
3. 搅拌至面粉和酵母水完全结合后,用手揉成一个光滑的面团。
4. 将面团放入碗中,用湿布或保鲜膜覆盖,放置在温暖的地方发酵1-2小时,待面团体积明显增大。
5. 发酵完成后,把面团取出放在干净的台面上,揉搓2-3分钟,将气泡排出。
6. 将面团分成若干个小面剂,每个面剂的大小根据自己喜好,一般为30-40克左右。
7. 取一个小面剂,用手将面剂搓成长方形,然后将两端拉长,再将两端反复折叠合并,重复几次,直到面剂形成细长的拉丝状态。
8. 重复步骤7,处理每一个小面剂,直到全部拉丝完成。
9. 将拉丝好的面剂放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。
10. 取出馒头,放凉后即可食用。
注意事项:
- 在面团发酵过程中,要选取一个温暖的地方,可以放在有阳光照射的地方,有助于酵母发酵。
- 拉丝时要注意力度掌握,过度拉长可能导致面筋断裂。
- 馒头蒸制时间根据个人口味和馒头大小来决定,一般10-15分钟足够。
- 刚蒸好的馒头表面会较硬,可以用湿布盖在馒头上,稍等片刻,馒头表面会变得柔软。
祝您成功制作美味的拉丝馒头!
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。