经常吃以下几种水果对肠胃有好处：
1. 苹果：苹果富含纤维，有助于促进消化和排便，同时还可以缓解便秘问题。
2. 草莓：草莓含有丰富的纤维和鞣酸，有助于提高肠道活力和促进肠蠕动，减少便秘。
3. 香蕉：香蕉富含钾，可以平衡体内水分，帮助缓解腹泻和胃部不适。
4. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的纤维和维生素C，可以改善胃肠道功能，减少胀气和便秘。
6. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
7. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物质，有助于维持肠道健康，促进正常排便。
不同人的肠胃健康状况可能不同，如果有特定的肠胃问题或过敏史，请咨询医生建议。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
