清理肠胃的水果有哪些

　　清理肠胃的水果有：

　　1. 西瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助清理肠胃。

　　2. 梨：梨含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于通便排毒。

　　3. 苹果：苹果中的果胶和纤维可以帮助清洁肠道，并促进消化系统的正常运作。

　　4. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物，有助于增加肠道菌群的多样性，促进肠道健康。

　　5. 草莓：草莓含有丰富的纤维和维生素C，可以促进胃肠蠕动和排毒。

　　6. 桃子：桃子具有润肠通便的作用，富含纤维和维生素，有助于清理肠胃。

　　7. 橙子：橙子中的柠檬酸有助于促进胃液分泌和肠道蠕动，有助于消化和排毒。

　　8. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，具有促进肠道蠕动和清理肠胃的作用。

　　9. 青菜：青菜中的纤维有助于增加肠胃蠕动，促进排便和清理肠道。

　　10. 葡萄柚：葡萄柚含有较高的纤维和水分，有利于肠道蠕动和清理肠胃。