以下是一些易于消化的水果建议：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于维持肠道健康。它们也是易于消化的水果之一。
2. 柔软的水果：例如熟透的石榴、熟梨、熟桃子和水蜜桃等，它们的纤维含量较低，更容易消化。
3. 水果泥：将水果打成泥状或搅拌成汁状，如苹果泥、梨泥、葡萄汁等。这样的水果更易于消化，尤其适合肠胃不适的人食用。
4. 煮熟的水果：将水果煮熟可以使其更易于消化，例如煮梨或煮苹果。煮熟的水果质地更柔软，不会给肠胃增加负担。
5. 软糯的水果：像芒果、熟透的番石榴、甜瓜等果肉柔软绵密的水果，更容易被肠胃消化吸收。
每个人的肠胃情况都不同，对不同水果的消化能力也不同。如果有肠胃敏感或消化不良的问题，在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
