吃什么水果肠胃好消化

　　以下是一些易于消化的水果建议：

　　1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于维持肠道健康。它们也是易于消化的水果之一。

　　2. 柔软的水果：例如熟透的石榴、熟梨、熟桃子和水蜜桃等，它们的纤维含量较低，更容易消化。

　　3. 水果泥：将水果打成泥状或搅拌成汁状，如苹果泥、梨泥、葡萄汁等。这样的水果更易于消化，尤其适合肠胃不适的人食用。

　　4. 煮熟的水果：将水果煮熟可以使其更易于消化，例如煮梨或煮苹果。煮熟的水果质地更柔软，不会给肠胃增加负担。

　　5. 软糯的水果：像芒果、熟透的番石榴、甜瓜等果肉柔软绵密的水果，更容易被肠胃消化吸收。

　　每个人的肠胃情况都不同，对不同水果的消化能力也不同。如果有肠胃敏感或消化不良的问题，在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果。