肠胃功能紊乱时，可以选择一些容易消化、温和的水果来缓解症状。以下是一些适合的水果选择：
1. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含纤维和膳食物质，有助于缓解便秘或腹泻。
2. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
3. 梨：梨富含果胶和纤维，有助于缓解肠胃不适和便秘，同时还有润肺的功效。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和电解质，有助于缓解胃痛和腹泻。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的水分和果糖，有助于缓解胃酸过多和胃痛。
在肠胃功能紊乱期间，还应避免吃太酸或太甜的水果，以免刺激胃肠道。每个人的肠胃情况不同，在医生的指导下选择适合自己的水果。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
