脾胃虚弱的人可以选择容易消化的瘦肉，如鸡肉、鱼肉和瘦猪肉。这些肉类含有高质量的蛋白质和必需的营养物质，容易被身体吸收。还可以选择煮熟、煎煮或蒸煮，而不是选择油炸或煎炸的方式，以减少对脾胃的负担。在调理脾胃虚弱的还应注意饮食的多样化，合理搭配蔬菜和粗粮，以提供足够的营养。
当脾胃功能虚弱时，人们往往会出现食欲不振、消化不良、面色萎黄、体倦乏力等症状，严重影响生活质量。调理大人脾胃虚弱，需要从饮食、运动、情绪调节及生活习惯等多方面入手。
