脾胃虚弱的人可以选择容易消化的瘦肉，如鸡肉、鱼肉和瘦猪肉。这些肉类含有高质量的蛋白质和必需的营养物质，容易被身体吸收。还可以选择煮熟、煎煮或蒸煮，而不是选择油炸或煎炸的方式，以减少对脾胃的负担。在调理脾胃虚弱的还应注意饮食的多样化，合理搭配蔬菜和粗粮，以提供足够的营养。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
