以下是一些健脾养胃的零食和点心的例子，它们可以提供营养，适量摄入有助于促进消化和增加能量：
1. 水果：苹果、香蕉、柚子、葡萄等水果富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动和消化。
2. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生、葵花籽等坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪和纤维，有助于增加能量并提供营养。
3. 酸奶和乳制品：低脂酸奶、酸牛奶、奶酪等乳制品富含益生菌和钙，有助于维持肠道健康和增强脾胃功能。
4. 全谷物食品：全麦面包、燕麦片、全麦饼干等全谷物食品富含纤维和维生素B群，有助于促进胃肠蠕动和提供能量。
5. 蔬菜和海藻：青菜、海带、紫菜等蔬菜和海藻富含维生素、矿物质和纤维，有助于促进胃肠蠕动和提供营养。
6. 果仁糖：果仁糖是由果仁、糖浆和蜂蜜制成的糖果，富含蛋白质和健康脂肪，有助于提供能量和增加饱腹感。
7. 黑芝麻糊：黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素E，有助于滋补脾胃和提高消化功能。
8. 紫米糕：紫米糕制作时加入红枣、红豆等食材，富含纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和提供能量。
9. 红枣蜜枣：红枣蜜枣是由红枣和蜂蜜制成的零食，富含维生素和矿物质，有助于补充能量和提高免疫力。
10. 红豆糕：红豆糕是以红豆为主要原料制作的糕点，富含纤维、蛋白质和维生素B群，有助于促进胃肠蠕动和提供能量。
以上是一些健脾养胃的零食和点心的例子，多样化的选择有助于保持健康的胃肠功能和满足个人口味偏好。请注意适量摄入，并根据个人情况选择合适的食物。
