如果肠胃不好经常拉肚子，建议选择一些容易消化、对肠胃有益的水果。以下是几种适合肠胃不好的水果：
1. 香蕉：富含钾、维生素C和膳食纤维，具有缓解腹泻和帮助调节肠道功能的作用。
2. 苹果：富含果胶，可以帮助固化大便并改善肠道蠕动。
3. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，可缓解腹泻和改善消化问题。
4. 木瓜：含有丰富的酵素和纤维素，对于调节消化功能和改善胃肠道问题有帮助。
5. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，具有促进肠道蠕动和改善消化问题的效果。
6. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于改善肠胃问题和促进消化。
除了选择适合肠胃的水果，还要注意饮食的多样性和平衡，避免食用过油、辛辣、难消化的食物，保持饮食清淡、均衡。注意饮食卫生，避免生食水果，以避免细菌感染。如果肠胃问题严重或持续，应及时就医寻求专业的医疗建议。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
