下面是一个简单的生牛肉卤制的食谱:
材料:
- 500克生牛肉
- 3片姜片
- 2瓣蒜,切碎
- 2汤匙花椒粒
- 2汤匙料酒
- 2汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 1汤匙耗油
- 1茶匙白胡椒粉
- 1茶匙盐
- 适量水
步骤:
1. 将生牛肉切成均匀的薄片,厚度约为2-3毫米。
2. 将花椒粒用平底锅中小火炒至香气四溢,然后捣碎备用。
3. 在锅中加入适量水,放入姜片、蒜末和捣碎的花椒,将水煮沸。
4. 将牛肉片逐一放入煮沸的水中焯水,焯水的时间约为1-2分钟,待牛肉变色后捞出备用。
5. 在另一个锅中加入适量的水,放入料酒、生抽、老抽、耗油、白胡椒粉和盐,搅拌均匀。
6. 将焯水的牛肉片放入调味料汁中,用中小火炖煮约15-20分钟,直至牛肉变得酥烂。
7. 调整口味,根据个人喜好加入适量盐或酱油。
8. 关火后,让牛肉在锅中浸泡30分钟,以便更好地吸收调味汁。
9. 可将牛肉捞出沥干水分,切成条状,然后配上蒜末和葱花,即可享用。
温馨提示:你还可以根据个人口味在卤制过程中添加其他调料,如八角、香叶等,来增加风味。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。