瘦的人进行健身，在增肌的同时也会增加体脂，这是因为在健身训练中，肌肉细胞需要消耗能量，而能量则来自于人体储存的脂肪。因此，瘦人想要增肌，必须控制体脂增加的幅度，同时保证充足的蛋白质摄入，才能获得理想的肌肉增长效果。此外，对于瘦人来说，增肌需要更加注重训练强度和训练种类的选择。适当增加重量和提高训练强度，能够刺激肌肉更快地生长。选择多种不同的训练方式，可以对各个部位进行充分的刺激，使肌肉全面发展。同时，要避免过度训练，以免引起肌肉疲劳和损伤。总之，瘦的人进行健身增肌，需要合理控制体脂增长，注重蛋白质和训练强度的摄入，选择多种训练方式进行全面刺激，以获得理想的肌肉增长效果。
