甜口凉拌银耳的家常做法

  甜口凉拌银耳是一道非常受欢迎的凉菜,下面是它的家常做法:

  所需材料:

  - 干银耳:30克

  - 冰糖:适量

  - 枸杞:适量

  - 蜂蜜:适量

  步骤:

  1. 将干银耳用水泡软,约需要泡发2-3个小时。

  2. 检查泡发的银耳是否有杂质,如果有,可以清洗一下。

  3. 把泡发好的银耳放入锅中,加入足够的水,煮沸。

  4. 把煮沸的银耳捞出,用冷水冲洗一下,去除多余的杂质。

  5. 把银耳剪成适当大小的块状备用。

  6. 准备一个小锅,加入适量的冰糖和水,小火慢慢煮化冰糖。

  7. 当冰糖完全煮化时,加入枸杞,煮1-2分钟。

  8. 关火,待冰糖水稍微冷却后,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。

  9. 把泡发好的银耳放入凉拌碗中,倒入糖水,拌匀即可。

  10. 放入冰箱冷藏一段时间,使其更加凉爽,口感更好。

  温馨提示:可以根据个人口味调整糖水的甜度和蜂蜜的用量。也可以根据个人喜好加入适量的水果,如草莓、蓝莓等,增加口感和美观。

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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