脾胃虚弱者可以适量食用枸杞。枸杞具有补益脾胃、养血安神的作用，可以提高人体的免疫力和抵抗力。脾胃虚弱者在食用枸杞时需要注意适量，避免过量食用导致肠胃负担增加。脾胃虚弱者在饮食上综合考虑，摄入适宜的营养，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，保持规律的作息和饮食习惯，有助于改善脾胃虚弱的情况。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
