如果大便已经到达肛门，但无法排出，可能是因为肛门周围的肌肉紧张或肛门括约肌失去了弹性，也可能是由于便秘或肠道狭窄导致的。以下是一些可能有用的建议：
1. 喝足够的水并增加膳食纤维：保持身体水分充足，饮用足够的水有助于软化便便。增加膳食纤维的摄入可以帮助肠道保持正常的排便功能。
2. 尝试使用肛门舒缓剂：肛门舒缓剂（例如甘油）可以帮助放松肛门周围的肌肉，有助于便便排出。
3. 使用肛门伸展器：肛门伸展器是一种医疗器械，可帮助扩张肛门，有助于便便排出。
4. 尝试肛门按摩：通过轻轻的按摩可以刺激肛门周围的肌肉，有助于便便排出。
5. 就医：如果以上方法无效，可能需要就医寻求进一步的治疗，例如注射肉毒素或手术。
如果长期存在排便困难或便秘等问题，建议及时就医并进行检查，以排除潜在疾病。
