肠胃炎发作时，避免吃过酸、过甜或过酸性的水果，因为这些水果可能会刺激肠胃黏膜，加重症状。下面是一些有助于肠胃炎恢复的水果建议：
1. 香蕉：香蕉是消化系统最易吸收的水果之一，含有丰富的预生物纤维和高钾含量，有助于舒缓胃肠道不适。
2. 苹果：苹果是一种温和的水果，其中的果胶有助于平衡肠道菌群并缓解腹泻。
3. 梨：梨含有丰富的纤维和水分，可以帮助缓解胃肠道炎症。
4. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统并促进胃肠道康复。
5. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，可以促进消化和改善肠胃炎症状。
每个人的肠胃炎症状和耐受性可能不同，因此在饮食选择时请遵循个人的体验和医生的建议。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
