养胃选择碱性食物。碱性食物可以帮助中和胃酸,减少胃酸对胃壁的刺激,从而缓解胃部不适感。常见的碱性食物包括蔬菜(如芹菜、莴苣、胡萝卜等)、水果(如香蕉、苹果、橙子等)、豆类(如绿豆、红豆、黑豆等)、海带、藻类等。多喝水、规律饮食、避免过度饮酒和过咖啡因等也有助于保护胃部健康。但每个人的身体状况和胃部问题不同,在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
胃不好的人应该避免摄入过多的酸性食物。这些食物可能刺激胃酸的产生,导致胃酸过多,引起胃痛、消化不良、反酸等症状。相反,碱性食物可以帮助中和胃酸,对胃部较为温和。