当煮银耳汤百合时,一般会在煮沸的水中放入银耳和百合。具体的时间可以根据个人喜好和食谱来确定。银耳和百合都需要较长的时间来煮熟,所以可以在开始煮锅后立即放入。然后,根据食谱中的要求,可以选择在炖煮的过程中适当调整火候和时间,直到银耳和百合变得柔软和熟透。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。