核桃和以下食物搭配吃比较好：
1. 水果：核桃与水果一起食用，有助于提高维生素和纤维的摄入量。例如，可以将核桃加入到沙拉或酸奶中，与水果一同食用。
2. 蔬菜：核桃与蔬菜一起食用，可以提供丰富的营养物质和膳食纤维。例如，将核桃与蔬菜一同烹饪或制作沙拉。
3. 鸡蛋：核桃和鸡蛋都是富含蛋白质和健康脂肪的食物，可以一起食用，提供全面的营养。
4. 黄油或花生酱：核桃加入黄油或花生酱中一起食用，可以增加食物的口感和味道，并提供更多的健康脂肪。
5. 红枣：核桃和红枣一起食用，可以提供丰富的营养物质，增加能量和抗氧化剂的摄入。
每个人的口味和健康需求不同，因此根据个人喜好和身体状况，选择适合自己的搭配食物。
