蒲公英可以根据个人需求和喜好来确定饮用频率，通常每天饮用1-2次是合适的。蒲公英具有去火利尿、解毒养肝等功效，适量饮用可以促进新陈代谢，排出体内废物，提高免疫力。但是对于有特殊疾病或者身体状况的人来说，应该在医生的指导下适量饮用。
春末夏初，田野间蒲公英盛放，将其制成茶饮既能保留营养，又可随时品味自然馈赠。第一步：选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英，这类叶片纤维丰富，炒制后茶香浓郁。
