以下是对肠胃有益的水果建议：
1. 苹果：富含纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘问题。
2. 香蕉：含有丰富的钾元素，有助于平衡肠道菌群，同时还有助于缓解腹泻。
3. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。
4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维素，可以改善肠道健康，并有助于预防便秘和肠胃炎症。
5. 西瓜：水分含量高，可以促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
6. 葡萄：富含纤维素和抗氧化剂，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。
7. 菠萝：含有丰富的酵素，有助于消化食物，并减少胃肠不适。
每个人的身体状况和肠胃健康状况都不同，所以在选择水果时，请根据自己的实际情况和医生的建议进行选择。
关于肠胃功能紊乱是否会直接导致头晕耳鸣，医学上并没有明确的定论表明两者之间存在直接的因果关系。如果出现肠胃功能紊乱伴随头晕耳鸣的情况，建议及时就医，进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题。
