什么水果养胃又促进消化

　　苹果是一种养胃又促进消化的水果。苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，同时苹果中的果胶有助于保护胃黏膜，缓解胃酸反流和胃痛。苹果还富含维生素C和酶，能够促进食物的消化和吸收，有助于改善消化问题。

经过发酵的水果蔬菜等做出来的酵素，里面是有大量的活性益生菌微生物，也有多种的矿物质和维生素等营养。水果酵素里面除了含有多种营养成分，也是肠道内益生菌比较喜欢的物质，喝水果酵素，可以促进肠道蠕动，也可以帮助排出体内多余的毒素和垃圾宿便等物质。

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