牛肉炖萝卜土豆是一道经典的家常菜,下面是一个常见的制作步骤:
所需材料:
- 牛肉:500克
- 萝卜:1根
- 土豆:2个
- 姜片:适量
- 大葱:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 清水:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 将牛肉切成块状,放入冷水中浸泡15分钟,然后捞出沥水备用。
2. 萝卜和土豆去皮,洗净后切成块状备用。
3. 热锅加入适量植物油,放入姜片和葱段炒香。
4. 将牛肉块放入锅中翻炒至变色。
5. 加入适量的料酒炒匀,去腥。
6. 加入适量的生抽、盐、白胡椒粉和鸡精翻炒均匀。
7. 加入清水,水面稍微高过牛肉,盖上锅盖用中小火炖煮40分钟至牛肉变得酥烂。
8. 加入切好的萝卜和土豆块,继续炖煮20分钟,直到萝卜和土豆变熟软。
9. 根据口味,可以根据个人偏好再次调味。
10. 关火,装盘,即可享用。
这个做法的牛肉炖萝卜土豆非常简单,适合家庭日常食用。根据个人口味和喜好,还可以加入其他调料或蔬菜增加口感和营养。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。