暖胃养胃的蔬菜

　　以下是一些暖胃养胃的蔬菜：

　　1.南瓜：南瓜性偏温，可以促进消化，有助于缓解胃痛和胃寒。

　　2.红薯：红薯性温，含有丰富的维生素和纤维，对胃肠有保护作用。

　　3.胡萝卜：胡萝卜性温，富含维生素A、B、C，对于胃寒和胃炎有一定的缓解作用。

　　4.花椰菜：花椰菜性温，富含维生素C和纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化。

　　5.山药：山药性温，富含黏蛋白和淀粉，可以滋养胃肠道粘膜，有助于胃痛和溃疡的康复。

　　6.土豆：土豆性温，含有大量的碳水化合物和维生素C，对于缓解胃寒和胃病症状有一定的帮助。

　　7.蘑菇：蘑菇性温，富含维生素B和微量元素，对于胃寒和胃炎有一定的缓解作用。

　　8.生姜：生姜性温，具有温阳的作用，可以促进胃肠蠕动，提高消化能力。

　　9.蒜苗：蒜苗性温，富含硒等营养物质，有助于胃肠道的排毒和抗菌。

　　10.香菇：香菇性温，富含膳食纤维和蛋白质，可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

　　这些蔬菜对于养胃暖胃有一定的帮助，但对于具体的胃病情况还是建议咨询医生或营养师的建议。