老年人肠胃不好适合吃以下食物：
1. 易消化的食物：如煮熟的蔬菜、烤鱼、瘦肉、软水煮蛋、谷类食物等。
2. 低脂食物：减少油脂的摄入，选择低脂的食物，如清淡的汤、鸡肉、鱼肉等。
3. 高纤维食物：增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，如水果、蔬菜、全谷物等。
4. 高蛋白食物：保证足够的蛋白质摄入，修复和维持肠道组织，如鸡肉、鱼肉、乳制品等。
5. 少刺激性食物：避免辛辣、油炸、糖分高的食物，以免刺激肠胃。
6. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于消化和排便。
以上建议仅供参考，如果肠胃问题严重，建议就医并遵循医生的指导。
关于肠胃功能紊乱是否会直接导致头晕耳鸣，医学上并没有明确的定论表明两者之间存在直接的因果关系。如果出现肠胃功能紊乱伴随头晕耳鸣的情况，建议及时就医，进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题。
